半断食を体験その③

こんにちわ、かかしです。


今日は最終日の三日目です

  • 6:00 朝の体操
  • 7:00 掃除
  • 9:00 お茶
  • 9:30 道場長と面談

二泊三日の半断食は今日でおしまい


それで昨日までいなかった道場長が来ているということなので、最終日の今日に面談することになりました


道場長から今後の食生活と病院からもらってくるステロイドに替わるお薬の作り方を教えてもらいました


食生活では農薬など使ってない無農薬野菜を食べること、お肉は食べない、コンビニは利用しないなど指導がありました


アトピーの方は腸が弱いので食べ物消化するのに時間がかかるのでよく嚙んで無農薬野菜を食べろとのことです


ただコンビニ利用できないのはいたいなぁーだって便利ですもの、お昼のおにぎり買ったり残業して帰ってご飯作る気力ないときコンビニ行けばいろいろと揃ってますからね


でも仕方のないですねこれ以上ひどくなりたくないし、スーパーでお野菜買ってなるべく自炊していい物とって体の内側からアトピーになりにくい体質に変えていかないと


でもうちのアパート家電は最初からあっていいんだけど、キッチン狭くて


料理しずらいし、シンクもせまいからフライパンとか洗いにくい…


この機会にキッチン広いお部屋に引っ越ししたいと本気で考えています


かかしでした。

半断食を体験その②

こんにちわ、かかしです。


断食の体験記事ですが、初日の生活投稿して日があいてしまいました…


気を取り直してこれから二日目の生活を報告していきます

  • 6:00 朝の体操
  • 7:00 掃除
  • 9:00 お茶
  • 12:00 昼食
  • 14:30 散歩
  • 16:30 整体
  • 18:00 夕食
  • 19:00 ベリーダンス
  • 21:00 就寝

さて昨日21:00に就寝して次の日朝の6時に体操するというので5:30に起床


体操といってもラジオ体操のような軽いものではありません


自律神経を整える手足の指を回すことから始まってストレッチのような整体を小一時間します


一階の大広間で行ったのですが、ストーブついていないのでめっちゃ寒いです


桜が咲く時期ですが朝はまだ寒く、低体温なかかしは暖房を毎朝つけていました


なので薄着で震えながら体操する羽目に…


その後7時から分担して掃除を行い、少し休んで9時からお茶


天気がいいので外に行くことに、最初に出されたのは梅醬番茶


ねり梅と一割のショウガを加えたものに三年番茶を注いだものです


日向ぼっこをしながら外で飲むお茶は温かく、この時間が一番幸せでほっこりな気分


それから焙煎粉?大豆粉のようなものに番茶を少しだけ注いで練ったものを食べるのですが味は想像通りきな粉のような粉っぽいもの


人によっては苦く感じたり少し甘く感じたりするようですが、不味くないですが美味しくもなかったです


でもこれが腸のお掃除にいいらしく毎朝これを食べるとお通じがよくなるとお手伝いさんが言ってました


それから部屋で休憩して昼食


茶碗にごく軽い量の玄米ご飯、お味噌汁、漬物と昆布のラカンカ煮


たったこれしかない量を口に入れて200回噛んで食べるというまさに素食修行


いつもお昼といったらおにぎり二個にサラダor野菜ジュースにカップ麵という昼食からするとあり得ない


50回程噛んだらほぼ液体化していて噛む意味なくなってきた


かかしの他に4名いたけどみんなだまって黙々と噛み噛みしていました


それから散歩して整体して夕飯食べてベリーダンス体験して就寝って感じでした


少ない食事でなんかお寺の修行に来たのかな気分


でも散歩や整体の時間があるので体にはいいのかなって思いました

男性部屋です、なにもなくて殺風景ですが外から眺めた景色はとてもいいです、しかしテレビないのでちょっと寂しいです


かかしでした。



半断食を体験

こんにちわ、かかしです。


今回は土日と月曜日をはさんで桐生にある断食道場に二泊三日の断食を体験してきました


なぜ急に断食を思いついたかというと、週末になるとストレスによるドカ食いをしてしまうのですね


それだけでは収まらず土日の休みでも昼はちまたで有名なラーメン食べに行って帰ったら


インスタントやお菓子にお酒とドカ食いを繰り返してしまいしまいには体調不良になってしまいました


これではいけないと思い断食を決意したしだいです


断食って聞くと固形物を食べないとかお水だけ飲むとか


はたして食べ物食べないで体調良くなるのか普通に動けるのか心配でした


桐生断食道場のホームページによると断食にもいろいろコースが用意されています

  • 断食体験コース
  • ダイエットコース
  • 週末断食コース
  • そらのはかりごとコース

断食コースは初心者向けで固形物たべない断食コースと昼と夜は玄米ご飯とおかずに汁物つく半断食のコースがあります


ダイエットのコースは本気で痩せたい人のコースです。10㌔以上のダイエット目的でのコースになります


週末断食コースは忙しくて週末の休みしかできない人向けで金曜日の夜にチェックインして頂き、月曜日の朝チェックアウトしてそのまま職場に向かうことができます


そらのはかりごとコースは体質改善、現在体調のすぐれない人向けになっています。 しっかりとしたマクロビオティック、ヨガの基礎の基礎を勉強されたい方のコースです


問い合わせでじぶんのアトピーの症状をのせて予約のメールを送ったら、そらのはかりごとコースを勧められましたが断食が初めてなので半断食コースでお願いしました


会社に事前に今日までお休みをもらって二泊三日の日程で決まり、初日は13:30~14:00の間に来てくださいとの事


車のナビで調べたら茨城の自宅から桐生の道場まで高速使わなくても二時間半いける距離でしたが遅刻しないように早めに出発


いろいろ寄り道しながら13:30過ぎに到着


いかにも道場っぽい看板です


迎えてくれたのは女性のお手伝いさん風のお姉さん


早速今朝の体温や自覚症状や他もろもろを記入して二泊三日ぶんの料金を払い部屋に案内してくれるのかと思いきや


「ペットボトルの飲み物があったら預からせて頂きます」


隠れてこっそり飲もうと思っていたミネラルウォーターの存在がバレバレで泣く泣く預けることに…


さて断食道場の初日の日程は散歩から始まりました


道場の近くに吾妻山がありその展望台まで歩くとのこと


桜は散り始めてたがこの山は名所のようでちらほら観光客もいました


展望台への山道は整備されていて軽いハイキング


程なくして展望台へ到着です、道場までの帰り時間含めて約1時間の散歩


それから大広間でDVDを見ながら整体、夕飯、シャワー


消灯は21:00、ご飯食べてシャワー浴びたらプライベートの時間もなく寝るだけって感じでした、これで初日は終了


二日目は次の記事で、かかしでした。