こんばんわ、かかしです

欠員で人足りなかったんですが
ようやく新しい人が入ってきて
今週からだいぶ勤務量が落ち着きそうです

それで久しぶりの2日連休でゆっくりできました

かかしは趣味でジョギングしています
なにかの大会を目指していているわけではないので
走る時間は30分程度です

ジョギングの楽しみは気軽に全身運動できること
外の景色を眺められることです

ふだん出かける時は車なのであんまり景色を見ることができないのですが
車を置いて自分の足で道を歩くと辺りを見て外の様子が良くわかります

いつも走るときは朝方か夕方なので遠くの景色や道路脇に咲いている花、少し前までは
田んぼの稲刈りの様子など鑑賞していました

休みや夜勤明けに軽く汗を流す程度に走ってくるのですが
家でゴロゴロしていたので軽く運動して晩ごはん食べようと思い
夕方になってからジョギングをしようと思いたちました

家を出る時は日が沈んで辺りは暗く街灯の明かりがポツポツ灯り始めています

いつも走っているコースは道が細く歩道がない所が多いので
今日は車がほとんど通らない農道中心のコースに変えて走りました

10分くらい走ってきた道を戻り川に架かる橋を渡り終えるときでした

段差につまずいて転んでしましました

いつもは明るい時間に走っているので何かに足に引っかかっても転ぶことはないのですが

今日はつまづいたら上半身が前に出てしまって、ヘッドスライディングのごとく
派手に転んでしましました

転んで冷たいアスファルトの上に寝ている自分が妙に可笑しくて笑ってしまいましたけど
立ち上がろうとしたとき擦りむいた膝が痛くて現実を知りました
膝が痛くてもう走れませんでした
転んだ時に手をついたので手のひらも血が出ていていました

怪我してゆっくり歩いて帰ってズボン脱いだらやっぱり膝3か所血が出て擦り傷になってました

今思うと街灯のない農道だったので橋の段差の部分が気づけなかったんですね
一瞬の油断だったけど転んで怪我につながってしまいました

暗い時間に走ったことが原因でしたが、暗い道は危ないからもう少し明るい道を選ぶとか
考えるべきでした

でもかかしが子供の頃は体力がなく、歩いていて何かにつまずいたら
受け身とることなく頭からいっちゃうほど反射神経鈍くて線が細い子供だったので
今回はちゃんと手をついて頭や顔が無傷でした
ケガはしましたが体力がついた証拠だと思ってプラスに考えようと思います

かかしも来月で40、アラフォー突入です
体力も落ちてくると思うので日頃の運動欠かさないようしたいと思います

かかしでした。