ストレスと痒み


今日はストレスと痒みの関係について


かかしは朝仕事に出かけて仕事終わって内に帰ると痒みが襲ってきます


それから晩ご飯食べて寝るまでの間もまとまった痒みに襲われます


これは日中は交感神経が働いているが仕事終わって内に帰宅すると副交感神経に傾き


痒みを誘発する…だったと思います


ネットでアトピーのこと調べると交感神経と副交感神経について記事にのっているサイトよく見かけるのを思い出しました


かかしは今より症状がひどい時期、会社では人の目があるせいかそれほど掻かないのですが内に帰るなりもう夢中になって掻いていました


それはもう会社でのストレスを掻くことで発散しているかのように


どうしよもない痒みを抑える方法としてまず内に帰ってきて心を落ち着かせるために


深呼吸してみることをお勧めします


10秒ゆっくりと口から吐き出し、いったん息を止め、鼻から自然に空気が入ってくるのを待つという簡単なものです。


詳しくはhttp://atopyy.blog.fc2.com/blog-entry-30.html


症状にもよりますがこれをすることでリラックスして気持ちの切り替えが早くなります


お金もかからず場所も選ばないので仕事終わってから痒くなる人は試してはいかがですか?


かかしでした。







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